وجد باحثون ألمان أن المدخنين قد يعانون من مشاكل في النوم أكثر من غير المدخنين.
أظهرت النتائج المنشورة في مجلة Addiction Biology أن المدخنين يتعرضون لخطر عدم الحصول على قسط كاف من النوم كل ليلة والنوم بشكل عام بلا قلق.
بنيت الدراسة على دراسة العادات "النائمة" لأكثر من 1070 مدخنًا و 1243 غير مدخن. وجد الباحثون أن 28.1 ٪ من المدخنين يعانون من ضعف نوعية النوم ، بينما بين غير المدخنين ، 19.1 ٪ فقط من المشاركين يعانون من هذه المشكلة. أفاد 17٪ من المدخنين أيضًا أنهم ينامون ست ساعات أو أقل يوميًا ، مقارنة بـ 7٪ من غير المدخنين.
وكتب الباحثون في عملهم "من المرجح أن التدخين عامل خطر قابل للتغيير من الناحية السلوكية يسهم في مشاكل نوعية النوم وأوقات النوم القصيرة".
في عام 2008 ، وجد علماء من مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها أن الأشخاص الذين تلقوا أقل من ست ساعات من النوم كل ليلة كان لديهم مستوى أعلى من الاعتماد على النيكوتين. علاوة على ذلك ، كانوا يعانون من السمنة ، وشربوا المزيد من الكحول ، وقد لوحظ كل هذا على خلفية قلة النشاط البدني.
وفي دراسة أخرى في مجلة CHEST ، وجد الباحثون في كلية الطب بجامعة جونز هوبكنز أن المدخنين معرضون لخطر النوم المضطرب أربع مرات أكثر من الأشخاص الذين لا يدخنون. بالإضافة إلى ذلك ، غالباً ما ينامون في نوم سطحي بدلاً من نوم عميق.
وقال الباحث الدكتور ناريش م. بنجابي "من الممكن أن يكون للتدخين تأثير يعتمد على الوقت على النوم طوال فترة النوم". "عادة ما يواجه المدخنون صعوبة في النوم بسبب التأثير النشط للنيكوتين. بعد ذلك ، يمكن أن يؤدي الإقلاع عن النيكوتين أثناء الليل إلى زيادة اضطرابات النوم".
