العالم الحديث مليء بالفرص والمال والإجهاد ، ويسعى الإنسان الحديث إلى استغلال كل الفرص ، وكسب المزيد من المال مع تجنب الإجهاد. لهذا السبب ، للحفاظ على أنفسهم في حالة جيدة ، حوالي 90 ٪ من الرجال البالغين تستهلك المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
الأكثر شعبية هي القهوة. ولكن ، كما هو الحال مع أي منبهات ، قد تظهر بعض المشاكل عند إساءة استخدامها. إذن ما هو الفائدة ولماذا القهوة يمكن أن تكون ضارة للرجل؟
كيف تؤثر القهوة على الرجل؟
تحتاج أولاً إلى تحديد ما يسمى عادةً كلمة "قهوة". هذا هو مشروب يخمر من حبوب البن المحمص والأرضية.
المكونات النشطة الرئيسية هي قلويدات اثنين: الكافيين والثيوبرومين. يبدأ الكافيين بالتصرف على الفور ويستمر 20-25 دقيقة. يضيق أوعية جميع الأعضاء باستثناء الكلى.
في جميع الأجهزة ، يرتفع ضغط الدم ، وفي الكلى يتناقص. بعد 25-30 دقيقة ، يمر نشاط الكافيين ويبدأ الثيوبرومين في العمل (حوالي 60 دقيقة). تأثيره هو العكس - في كل مكان تمدد الأوعية ، وفي الكلى ضيقة.
لذلك ، يجب غسل القهوة بكوب من الماء لمنع انتهاكات عملية التمثيل الغذائي لملح المياه. جميع المنتجات القابلة للذوبان والمحببة من العلب والأكياس وما إلى ذلك ليست بالقهوة حقًا ، ولكن المشروبات المنكهة التي تحتوي على الثيوبرومين فقط لا تعطي "نطاطًا" ، وبالتالي تشعر بالنعاس بعد هذه القهوة.
كوب واحد من القهوة يحتوي على:
ريبوفلافين (فيتامين B2): 11 ٪ من الاستهلاك اليومي.
حمض البانتوثنيك (فيتامين B5): 6 ٪.
المنغنيز والبوتاسيوم: 3 ٪.
المغنيسيوم والنياسين (B3): 2 ٪.
آلية العمل وآثار الكافيين
الكافيين هو منبه للجهاز العصبي المركزي مثل النيكوتين والكوكايين والكاثينون والإيفيدرين وغيرها. أنه يعزز عمل نظام القلب والأوعية الدموية ، ويحسن المزاج والأداء العقلي والجسدي ، ويحسن الذاكرة ، واليقظة ، ونغمات ، ويخفف من النعاس ، ويزيد من التبول. بشكل عام ، فإنه يسبب تأثيرات مشابهة للأدرينالين ، وذلك بسبب عرقلة الأدينوزين - الناقلات العصبية المثبطة في الدماغ ، وتراكم النوربينيبين والدوبامين ، مما يؤدي إلى زيادة إطلاق الخلايا العصبية.
الكافيين هو المادة الأكثر استخدامًا في العالم.
لكن عليك أن تفهم أن الكافيين هو نوع من المخدرات القانونية ، أي أنه يمكن أن يسبب الإدمان عندما يستهلك أكثر من 1000 ملغ / يوم ، والاعتماد النفسي والجسدي هو الإيمان بالإيمان. يتم التعبير عن الإدمان في حقيقة أن تناول القهوة في البداية يمكن أن يشحن بقوة طوال الليل ، وبمرور الوقت سوف تستمر نفس كمية المشروب لمدة 1-2 ساعات. ثم انخفاض حاد في الإنتاجية والحاجة إلى زيادة الجرعة أو الراحة. قد يؤدي انسحاب الكافيين إلى الخمول العام واللامبالاة والنعاس والكدمات.
الآثار الإيجابية للقهوة على صحة الرجل
الرجال الذين يشربون القهوة أكثر نشاطًا جنسيًا من أولئك الذين يشربون المشروبات الأخرى مثل الشاي أو الحليب أو الماء العادي. في الجرعات العادية التي تصل إلى 300 ملغ من الكافيين في اليوم (1-2 أكواب من القهوة) ، يكون له تأثير إيجابي فقط وفقا للتأثيرات المذكورة أعلاه.
أكثر بالنسبة للرجل ، وهذا يعني:
· زيادة اليقظة أثناء القيادة. يبقي السائقون السرعة أفضل ويشعرون بثقة أكبر. من المهم أن نفهم أن هذا ينطبق فقط على القهوة المخمرة التي يوجد بها الكافيين.
القهوة الفورية (الثيوبرومين) تسبب التأثير المعاكس الدقيق!
· انخفاض بنسبة 26 ٪ في خطر حصى الكلى بسبب زيادة التبول.
· انخفاض بنسبة 44 ٪ في خطر الإصابة بسرطان الكبد.
الحد من خطر الخرف والزهايمر.
170-375 ملغ من الكافيين (2-3 أكواب) في اليوم يمكن أن تحسن الحياة الجنسية. تجدر الإشارة إلى أن استخدام القهوة يقلل من ضعف الانتصاب بنسبة 42 ٪. صحيح ، هذا لا ينطبق على مرضى السكر. الآلية البيولوجية هي أن الكافيين يتسبب في عدد من التأثيرات الدوائية ، استرخاء الشرايين في تجويف القضيب والعضلات الملساء الكهربية التي تبطن المساحات الكهفية ، وبالتالي زيادة تدفق الدم في القضيب.
· القهوة هي مثير للشهوة الجنسية - يحفز أجزاء من الدماغ تشير إلى الإثارة الجنسية. حتى الرائحة نفسها يمكن أن تسبب التحفيز المنعكس.
· زيادة نشاط الحيوانات المنوية وفرصة الحمل.
· القهوة لا علاقة لها بسرطان البروستاتا.
تلميح! من الأفضل للرجال أن يشربوا القهوة بعد العشاء الشهي أو أثناء وجبة الصباح. لذلك سوف يؤثر الشراب بشكل إيجابي على الفاعلية. يجب أن لا تشرب القهوة قبل ممارسة الجنس لأن تحفيز السير الذاتية مع النشاط البدني يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في القلب وتضيق الأوعية إلى خلل وظيفي بسيط في الانتصاب.
تلف الكافيين من تعاطي القهوة
يعتبر كوبان أو ثلاثة فناجين من القهوة هي الحد الأقصى. كميات أكبر مع الاستخدام المنتظم هي الإدمان والإدمان. بالاقتران مع الضغوط المرتبطة بالعمل ، والأسرة ، والمالية ، والعوامل البيئية ، والالتزامات الاجتماعية ، وما إلى ذلك ، يخلق إدمان الكافيين كوكتيلًا غير صحي للغاية ، يمكن أن يؤثر بشكل غير مباشر على الفاعلية.
· ارتفاع هرمون الإجهاد ، وخاصة الكورتيزول. هذا يضعف كثيرا الجهاز المناعي. رفض الكافيين في مثل هذه اللحظة سوف يسبب أعراض الانسحاب (الانسحاب) ، ولكن سيتم استعادة الهرمونات ومعدل ضربات القلب والضغط.
· انخفاض الجهاز العصبي والجهاز المناعي. تتسبب أعباء العمل الشديدة والممتدة في تدهور عمل نفسية واضطراباتها بالإضافة إلى مشاكل في الجهاز المناعي.
· ارتفاع الكورتيزول مع زيادة الشهية والرغبة الشديدة في تناول الأطعمة الدهنية تسبب السمنة ، وهو عامل خطر إضافي لأمراض القلب.
· تعاطي القهوة مع الإجهاد هو حالة جيدة لأزمة قلبية. في المواقف العصيبة المزمنة ، القهوة ليست مشروبًا صحيًا للقلب.
· جرعات كبيرة من الكافيين يمكن أن يسبب القلق ، اضطراب النوم ، عرقلة تدفق الدم إلى الدماغ ، وإضعاف القدرة العقلية.
· هناك خطر متزايد للإصابة بسرطان الجهاز التنفسي في الرجال (وليس النساء!).
· بمرور الوقت ، يقل عدد الحيوانات المنوية وعدد الحيوانات المنوية.
قهوة منزوعة الكافيين يمكن أن يكون ضارًا أيضًا ، لأنه يساهم في تراكم الكوليسترول في الدم.
شرب القهوة لأكثر من أربعة إلى خمسة أكواب في اليوم أمر خطير للغاية ، لأنه يسبب الهزات والتهيج والأرق والغثيان وآلام في المعدة. بالإضافة إلى ذلك ، بالإضافة إلى الكافيين والثيوبرومين ، تحتوي الحبوب على هرمونات نباتية مشابهة للإستروجين. بطبيعة الحال ، في جرعات كبيرة من هذا ، تموت قوة الرجل تدريجيا. بالإضافة إلى ذلك ، تزيد القهوة من الحموضة ، مما قد يعني ترشيح الكالسيوم من العظام وتقليل قوة الهيكل العظمي.
خلاصة القول هي أنه من كوب واحد من القهوة لن يكون هناك أبدا تأثير سلبي. ولكن يجب أن لا تمزح معه. جرعة آمنة من القهوة الطبيعية المخمرة حتى 3 أكواب في اليوم. يجب أن تفهم أن تناول كمية كبيرة من القهوة المستهلكة سيؤثر بلا شك على الجسم ككل ، وعلى قوته بشكل خاص. التمسك بالمعايير الخاصة بك ، وتقييم قدراتك بعقلانية ، وسوف تتلقى فقط الآثار الإيجابية والعواطف من القهوة.
