البواسير هي مرض يحدث بسبب توسع الشبكة الوريدية للمستقيم (الجزء السفلي منه).
نزيف من فتحة الشرج والتهاب العقد يسبب إزعاج شديد للشخص ، ليس فقط الجسدية ولكن أيضا الأخلاقية.
اتباع نظام غذائي للبواسير هو وسيلة مؤكدة للتعامل مع المرض بشكل فعال وغير مؤلم. إذا اتبعت جميع مبادئ بناء نظامك الغذائي اليومي ، فلن تهتم عقد البواسير ، وستزول زيادة الوزن وستتحسن الحالة العامة للشخص.
أسباب البواسير والغرض الرئيسي من النظام الغذائي
يمكن أن يكون سبب تطور البواسير والتهاب العقد من العوامل الضارة المختلفة. من بينها ، يتم تحديد ما يلي:
• الحمل والإمساك المتكرر بعد الولادة ؛
• تعاطي الطعام الحار والكحول ؛
• نمط الحياة المستقرة المرتبطة بالعمل ؛
• رفع الأثقال المستمر ؛
• وجود زيادة الوزن.
الهدف من النظام الغذائي للبواسير هو القضاء على الأسباب الجذرية لتطور المرض. اتباع مبادئ التغذية السليمة سوف يحسن الأمعاء ، وتحقيق حركات الأمعاء العادية.
لقد ثبت أنه في الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ، يتركز وزن الجسم الزائد في أسفل البطن. ولهذا السبب ، فإن الأوردة أكثر توتراً ، ويزداد الحمل على المستقيم. النظام الغذائي المتوازن سيسمح لك بإنقاص الوزن ، والذي سيكون بمثابة وقاية ممتازة من المرض.
مبادئ بناء نظام غذائي حمية للبواسير
يتم توقيع النظام الغذائي للبواسير من قبل الطبيب المعالج بشكل فردي للمريض. ومع ذلك ، في المرحلة الأولى من المرض ، يمكن للشخص اختيار نظام غذائي يومي مستقل لنفسه ، باتباع المبادئ الأساسية للتغذية.
1. يجب أن تعمل الأمعاء كل يوم ، ولكن بلطف. يمكن تحقيق ذلك عن طريق تناول الألياف التي توجد في الأطعمة ذات الأصل النباتي. إنه يساعد على تليين البراز ، سيحدث إفراغ في الوقت المناسب وبأقل قدر ممكن من التهاب العقد البواسير.
2. الامتثال لتوازن المياه. إذا كنت تشرب القليل من الماء ، فسيصبح البراز صعبًا ، وسيكون من الصعب عليه أن يتحرك عبر الأمعاء. خلال النهار ، يحتاج الشخص إلى شرب 8 أكواب من الماء النقي.
3. النظام الغذائي للبواسير ينطوي على التغذية الكسرية ، حتى لا تفرط في الجسم وتعديل الأمعاء إلى وضع معين.
النظام الغذائي للبواسير: قائمة الأطعمة الصحية
يجب أن يشمل النظام الغذائي للشخص المصاب بالتهاب البواسير الخضار والفواكه الطازجة وأطباق الحبوب.
قائمة المنتجات المفيدة لنظام غذائي للبواسير
1. كل يوم ، يحتاج المريض إلى تناول حوالي 60 جرام من النخالة. من الحبوب ودقيق الشوفان وحبوب الحنطة السوداء ، يوصى بالشعير.
2. يُسمح بالخبز من الدقيق الكامل ، بحيث يجفف قليلاً.
3. جميع الخضروات مسموح بها. يجب إيلاء اهتمام خاص للبروكلي والقرنبيط ، والكوسة ، والبنجر ، والطماطم والخيار. من المفيد تناولها نيئة على البخار.
4. الأعشاب البحرية يؤثر إيجابيا على وظيفة الأمعاء.
5. من الفواكه ، يتم إعطاء الأفضلية لتنضج الموز والتفاح والخوخ والفواكه الحمضية والفواكه المجففة.
6. الزيوت النباتية تحفز الأمعاء. سوف بذور الكتان وزيت الزيتون تكون مفيدة بشكل خاص.
7. يجب أن تكون منتجات اللبن الزبادي موجودة في النظام الغذائي اليومي.
8. من المشروبات سمحت ضعيف الشاي والمشروبات الفاكهة والفواكه وعصائر الخضروات.
قائمة الطعام المحظورة
لا يمكن أن يعزى البواسير إلى الأمراض التي تشكل تهديدا للحياة. ومع ذلك ، إذا كنت لا تستبعد من النظام الغذائي المنتجات المعروضة في القائمة أدناه ، أثناء تفاقم المرض ، فإن أي شخص سيشعر بعدم الراحة والألم الشديد في منطقة العقد الملتهبة.
المنتجات التي تستبعد اتباع نظام غذائي للبواسير:
الأطباق الحادة والدسمة ؛
• الأطعمة المقلية ؛
• الأطعمة المعلبة وجميع أنواع المخللات ؛
• الكاكاو والشوكولاته ؛
• القهوة والشاي القوي ؛
• الخبز الطازج ؛
• الملفوف الأبيض.
• البقوليات والفجل والفجل.
• الكحول القوي.
يجب تقليل استخدام أطباق السميد والبطاطس.
النظام الغذائي للبواسير: ما تحتاج إلى معرفته عند التخطيط لقائمة يومية
قائمة التهاب العقد البواسير مهمة جداً لتعويضها بشكل صحيح. يجب أن تفي بمعايير معينة.
1. قيمة الطاقة - معدل يومي قدره 3000 كيلو كالوري.
2. البروتينات - المعيار اليومي هو 150 جرام. من هذه ، يجب أن يكون حوالي 60 ٪ من أصل حيواني.
3. الدهون - حوالي 120 غرام في اليوم ، يجب أن يكون 30 ٪ من المعيار الخضروات.
4. الكربوهيدرات - لا يزيد عن 500 جرام في اليوم الواحد.
5. ملح - لا يزيد عن 15 جرام.
يتم احتساب كمية السائل المطلوبة بشكل فردي ، بناءً على وزن الجسم. كلما زاد حجمها ، زادت كمية المياه التي يحتاجها الشخص.
نصائح مفيدة
1. لتحفيز الأمعاء ، في الصباح يوصى بشرب على معدة فارغة ملعقة واحدة من زيت عباد الشمس ، بعد 10 دقائق كوب من الماء النظيف.
2. يجب تقسيم الوجبات إلى يوم حتى لا توجد فجوة كبيرة.
3. يجب ألا تقل درجة حرارة الوجبات الخفيفة الباردة عن 15 درجة ، ويجب ألا تتجاوز درجة حرارة الوجبات الخفيفة الساخنة 62 درجة.
4. تجهيز الطهي للمنتجات يستحق الاهتمام أيضا. إذا كانت هذه الخضراوات مقطعة بشكل جيد جدًا ولا تحتاج إليها ، فمن الأفضل تحملها بمبشرة خشنة.
5. يجب أن تستهلك عصائر الفواكه والخضروات مع اللب.
قائمة اليوم عينة
هناك عدة خيارات للقائمة اليومية لنظام غذائي للبواسير. كل شخص يختار الأفضل لنفسه ، على أساس الخصائص الفردية للجسم.
الخيار الأول
1. الصباح. 270 جرام من دقيق الشوفان المطبوخ في الحليب الطازج. الشاي ، وأيضا مع القليل من الحليب. إذا شرب شخص القهوة في الصباح ، فأنت بحاجة إلى استخدام كوب من الماء النظيف.
2. أول وجبة خفيفة. يُسمح بتفاح خام - لا يزيد عن 100 جرام حتى لا تثقل كاهل الأمعاء.
3. الغداء. حساء على مرق الخضار ، ويمكن محنك مع الزيت النباتي. يُسمح بقطع اللحم المسلوق للحلوى - جيلي ليمون محلي الصنع.
4. وجبة خفيفة الثانية. الخوخ الجاف (50 غراما) ، غارقة سابقا في الماء.
5. العشاء. كرنب محشي بدون لحم أو 200 جرام من الحنطة السوداء.
يحدث غالبًا أن يتغلب الجوع على الشخص قبل وقت النوم مباشرة. من المعروف أنه بعد الساعة 6 مساءً ، لا ينصح بتناول الطعام. لإخماد شهيتك ، ما عليك سوى شرب كوب من الكفير.
الخيار الثاني
1. الصباح. 200 جرام من السميد المغلي في الحليب وكوب من الشاي الأسود الضعيف.
2. أول وجبة خفيفة. 1،5-2 ساعات بعد الإفطار ، كوب من الكفير في حالة سكر.
3. الغداء. 60 غراما من سوفليه اللحم وكوب من هلام الفاكهة.
4. وجبة خفيفة الثانية. 100 جرام من سوفليه السمك مع القشدة الحامضة ، كوب من المرق من الوركين الوردية.
5. العشاء. البطاطا المهروسة وشريحة من السمك المسلوق - جزء من 250 جرام.
6. قبل الذهاب إلى السرير ، يُسمح كوب من اللبن.
الخيار الثالث - "أطباق محو"
هذا البديل من النظام الغذائي للبواسير هو الأمثل خلال تفاقم المرض.
1. الإفطار. بيضة واحدة مسلوقة ، 200 جرام من العصيدة المهروسة من الحنطة السوداء.
2. وجبة خفيفة. يسمح 30-40 غرام من الجبن كريم.
3. الغداء. حساء الخضار ، طاجن بطاطس مهروسة مع لحم مهروس (مسلوق) لا يزيد عن 250 جرام.
4. وجبة خفيفة الثانية. 150 جرام من الجبن الطازج ، مهروس مع الحليب.
5. المساء. لتناول العشاء ، ينصح الجزر المهروس ، 100 غرام من العظة الأسماك.
6. نصف ساعة قبل الذهاب إلى السرير - كوب من الحليب.
عصيدة للإمساك: وصفة بسيطة للبواسير
للطبخ ، ستحتاج إلى المكونات التالية:
• عصيدة (ملعقتان كبيرتان) - يمكنك تناول حبوب الشوفان أو القمح أو الشعير ؛
• بذور الكتان (ملعقتان) ؛
• الفواكه المجففة ، المفرومة مسبقا - 50 غراما ؛
• المكسرات المفرومة - 1 ملعقة كبيرة.
تحتاج إلى طهي العصيدة في المساء لتناول الطعام في الصباح لتناول الإفطار. توضع جميع المكونات في وعاء عميق ، مملوء بالماء الدافئ ومغطى بصحن. في الصباح ، تستنزف السوائل الزائدة. لمنع جفاف العصيدة ، يمكنك إضافة القليل من الكفير أو الزبادي الطبيعي قبل الاستخدام.
اتباع نظام غذائي للبواسير مهم للغاية لمراقبة خلال تفاقم المرض. إذا لم يتم ذلك ، فإن العقد سوف تصبح ملتهبة أكثر ، وعندما تكون الأمعاء فارغة ، فإن الشخص سوف يعاني من ألم شديد. يتم اختيار القائمة بحيث لا يكون هناك شعور بالجوع خلال النهار. البناء السليم للنظام الغذائي سيسمح لك بالتخلص من الوزن الزائد ومنع التهاب البواسير. الشيء الرئيسي هو مراقبة نظام الشرب وتذكر دائمًا ما يمكنك تناوله وما لا يمكنك تناوله.
