في حياة المرأة ، مرة واحدة في وقت جميل من ثلاثين يأتي. هذا هو أجمل عصر: الأخطاء الشبابية في الماضي ، نضجت بعيدًا. يبقى الجلد شابا ، لكن ، للأسف ، تتأثر العمليات التي لا رجعة فيها بالفعل بالتجاعيد الأولى ، الجفاف ، الترهل. ماذا يجب أن تكون العناية بالبشرة بعد 30 سنة؟
مشاكل الجلد بعد 30
يفقد جلد المرأة البالغة من العمر ثلاثين عامًا القدرة على الاحتفاظ بالرطوبة ، مما يؤدي إلى جفاف تدريجي. لم تعد قادرة على إنتاج كمية كافية من بروتينات الكولاجين والإيلاستين ، وبالتالي ، إلى جانب الجفاف ، يبدأ فقدان التورم - مرونة الجلد ومرونته.
على الجلد الجاف ، تتشكل التجاعيد الجلدية - التجاعيد - بشكل أسرع. في سن الثلاثين ، لا يزال من الممكن إدارتها بنجاح مع الرعاية المناسبة. تشعر المرأة بالقلق إزاء ظهور الطيات الواضحة في منطقة المثلث الأنفي ، وكذلك تورم الصباح تحت الجفن السفلي. التمدد المستمر للجلد يؤدي أيضًا إلى تشكيل التجاعيد.
إذا لم يتم التحكم في هذه العملية ، فبإمكانك قريبًا قول وداعًا للشباب. لهذا السبب يجب إعطاء أهمية كبيرة للعناية بالبشرة بعد 30 عامًا.
توصيات عامة للعناية بالبشرة بعد 30 سنة
ليس فقط مستحضرات التجميل يؤثر على حالة جلد الوجه. التغذية وأسلوب الحياة - هذا هو ما تحتاج إلى إيلاء أهمية خاصة. من الأفضل إزالة أي شيء غير مفيد وضار بصراحة من النظام الغذائي: اللحوم المدخنة والأطعمة المالحة والكعك الدهني والمايونيز. لا الوجبات السريعة ، القهوة أقل والكحول القليل جداً. نعطي الأفضلية للخضروات والفواكه الطازجة والأعشاب واللحوم الخالية من الدهون والأسماك.
المرأة لتمديد الجمال هي ببساطة مجبرة على الاسترخاء التام. يصبح الجسم أكثر مزاجية ويحتاج إلى راحة ليلة صحية. يحتاج الجسم إلى حركة ، وإلا يتم استبدال الأنسجة العضلية بالدهون.
أما بالنسبة لبشرة الوجه ، فيجب أن تكون العناية بها الآن منتظمة وأكثر شمولاً. ما عليك القيام به:
• أضف إلى عادة الغسيل المتناقض (يمكنك مسح وجهك بمكعبات من الأعشاب المثلجة المجمدة أو الماء النظيف العادي) ؛
• حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية وإشعاع الكمبيوتر عن طريق اختيار الكريمات المناسبة ؛
• تعلم تقنيات التدليك أو الذهاب إلى دورات مدلكة 2-3 مرات في السنة أو بانتظام ، بهدف الوقاية ؛
• تأكد من استخدام الأقنعة والأمصال مع كريم.
• خذ دورات من مجمعات الفيتامينات والمعادن الجيدة مرتين في السنة ، ويفضل أن يكون ذلك من سلسلة "الجمال" (بشرة - شعر).
لا يزال يجب توجيه العناية بالبشرة بعد 30 عامًا نحو تنفيذ برنامج إلزامي: التطهير والتنغيم والعناية بالبشرة. في الصباح ، يتم تطبيق كريم النهار دائمًا في الليل - في الليل. الشيء الرئيسي هو معرفة كيفية اختيار الكريم المناسب.
ملاحظة مهمة: يجب وضع الكريم الليلي على الوجه قبل النوم بـ 40 دقيقة على الأقل. لا تذهب إلى الفراش أبدًا دون ترك الكريم ينقع ويزيل الفائض بمنديل. خلاف ذلك ، لا يمكن تجنب الوذمة الصباحية. من المهم بشكل خاص مراعاة هذه القاعدة عند وضع الكريم تحت العينين وعلى الجفن العلوي.
كريم البشرة بعد 30: أي واحد للاختيار
ينصح أخصائيو التجميل بعدم الانتباه إلى العمر الذي يشير إلى "25+" ، "30+" ، "45+" ، إلخ. هذه خطوة تسويقية مرتبطة بشكل غير مباشر بحل مشكلة العناية بالبشرة بعد الثلاثين. ما يهم هو نوع البشرة ومجموعة المكونات الفعالة الموجودة في منتج الرعاية.
مع نوع البشرة ، كل شيء أكثر أو أقل وضوحا. على أي حال ، بحلول سن الثلاثين ، يجب على المرأة فحص وجهها ومعرفة ما هي بشرتها بالضبط: رقيقة وجافة ، كثيفة وزيتية ، حساسة ، إشكالية ، طبيعية ، مجتمعة ، معرضة للتصبغ.
يجب أن يكون كريم الصباح والمساء مختلفًا. لا يمكنك استخدام علاج واحد ، لأن مهمة كريم النهار هي الترطيب والحماية من أشعة الشمس ، والليلة الأولى هي توفير التغذية العميقة ، وتوفير الانتعاش والتجديد.
ما المكونات التي يجب أن تكون موجودة في الكريم:
• حمض الهيالورونيك.
• الجليسرين.
البانثينول
• أحماض ANA ؛
• ريتينويد ؛
• الإيلاستين ؛
• الببتيدات.
يحمض حمض الهيالورانيك المعجزة الجلد بالرطوبة ، ويمنع تكوين التجاعيد ويحفز إنتاج مركبات البروتين الخاصة به - الكولاجين والإيلاستين. وبالتالي ، تتم استعادة إطار الخلية ، والذي لا يسمح للبشرة بالترهل. يتحول حمض الهيالورونيك ، عندما يقترن بجزيئات الماء ، إلى مادة تشبه الهلام يمكنها ملء التجاعيد من الداخل.
يعمل الجليسرين على ترطيب البشرة تمامًا ، ولكن لا ينبغي أن تطبق المنتجات المحتوية على هذه المادة في الغرف ذات الهواء الجاف. تأخذ جزيئات الجلسرين الرطوبة من البيئة ، وإذا كان هناك القليل منها في الهواء ، فإنها تبدأ في سحب الرطوبة من خلايا الجلد ، مما يزيد من إفراطها في الجريان.
مضمون البانثينول في كريم يضمن تجديد ممتازة ، والمحاذاة. أحماض ANA تزيل الطبقة الميتة من الخلايا الكيراتينية من الجلد وتخففها وتجعل التجاعيد أقل عمقًا. لكن الرتينويدات ، على الرغم من فعاليتها ، هي عنصر نشط للغاية بالنسبة للنساء من الثلاثين. إذا كان كريمك يحتوي على الريتينول ، فيمكن استخدامه فقط في دورات لا تزيد عن ثلاثة أسابيع.
إذا كان الجلد عرضة للحساسية ، فيمكنك اختيار كريم يحتوي على سيراميد ، وللحماية من الأشعة فوق البنفسجية العدوانية - بأكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم والميكسوريل والأفيوبنزون.
يمكن للإيلاستين تشديد البيضاوي للوجه قليلاً ، والببتيدات تطبيع تخليق الأحماض الأمينية. ومع ذلك ، فهذه أيضًا عوامل قوية للغاية لا يمكن استخدامها إلا إذا كانت هناك علامات واضحة للشيخوخة. إذا كان الوجه يبدو متعبًا بعض الشيء ، ولكن دون تراجع ، فلا يستحق استخدام مجمعات الببتيد.
أدوات خاصة
من أجل العناية الفعالة بالبشرة بعد 30 عامًا ، من الضروري تضمين الأمصال والأقنعة والقشور في البرنامج.
وينبغي أيضا أن يتم اختيار الأمصال وفقا لنوع الجلد. في هذا العصر ، يجب التركيز على الترطيب النشط. الأمصال هي منتجات تجميلية خاصة تحتوي على تركيز أعلى لبعض المكونات الفعالة. طبقها تحت الكريم الرئيسي بناءً على توصية من الشركة المصنعة.
الأقنعة هي قصة منفصلة في حياة كل امرأة تبلغ من العمر ثلاثين عامًا. لا يهم إذا كنت تستخدم منتجات محلية الصنع خاصة بك أو تستخدم منتج صناعة مستحضرات التجميل ، ولكن من الضروري للغاية استخدام القناع مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع. يجب أن تهدف الأقنعة أيضًا إلى حل المشكلات الحالية - فقدان المستوى الطبيعي للرطوبة وانخفاض معدل الأيض الخلوي. يمكن استخدام الأنواع التالية من الأقنعة:
• ترطيب.
• التطهير ؛
• تبييض.
• منشط.
وفقًا لحالة البشرة ، للعناية بالبشرة بعد 30 عامًا ، يمكنك استخدام الأقنعة ضد الجفاف والتهيج والتغذية والتجاعيد التعبيرية. تأكد من التقديم ليس فقط على الوجه ، ولكن أيضًا على الرقبة. ليس من قبيل الصدفة أن يقولوا إن عمر المرأة قد خُنِع بعنقها وذراعيها.
يجب دمج الأقنعة مع القشور العميقة. القشور الأكثر فعالية حمضية. يمكن أن يتم ذلك في صالونات ، ولكن إذا وجدت تقشير الحمض للاستخدام المنزلي (مع نسبة مئوية دنيا من الحمض ، حوالي 6-9 ٪) ، فسيكون ذلك جيدًا.
تتم قشور الصالون في موسم الشمس غير النشط (من فبراير إلى مارس ، ثم من أكتوبر إلى نوفمبر). حمض تركيز قوي إلى حد ما (حوالي 30 ٪) يزيل الطبقة العليا من البشرة ، ينعم وينعش الجلد. في سن أكثر تقدمًا ، يتم إجراء تقشير متوسط ، عندما يصل تركيز الحمض إلى 70٪. بعد دورة الإجراءات (عادةً ما يكفي عشرة) ، يمكنك التجديد بصريًا لمدة خمس سنوات.
أما بالنسبة للتدليك ، فهذه طريقة فعالة جدًا للعناية ببشرتك. بفضل التدليك ، يتم استعادة التدفق اللمفاوي ، وتعزيز الإطار العضلي ، وتشديد الجلد. اليوم يمكنك أن تجد الكثير من دروس الفيديو قبل الاستخدام المستقل لتقنيات التدليك المختلفة. هذا هو تدليك Asahi الشهير والتدليك بالعسل (يُنسب أيضًا إلى النساء اليابانيات طويلات السن).
ومع ذلك ، لا تنسى أن هذه التقنية الخاطئة قد لا تشد وجهك ، بل على العكس من ذلك ، تسبب تمدد الجلد.
إذا كانت آثار الترهل واضحة على الجلد ، خاصة في الجزء السفلي من الوجه ، فمن المفيد تضمين تمارين بناء الوجه الشائعة اليوم (تجميل الوجه عن طريق ضخ عضلات الوجه) في برنامج الرعاية. مع الاستخدام الصحيح لهذه التقنية ، يمكنك حقًا تشديد ملامح الوجه ، وتنعيم الطيات الأنفية الشفوية ، وإزالة الذقن الثاني وإعادة ميزات الشباب إلى الوجه.
يجب أن تكون العناية بالبشرة بعد 30 عامًا ثابتة ومكثفة أكثر من 5 إلى 10 سنوات مضت. إذا لم تكن كسولًا ، اعتن بنفسك ، واختر المنتجات المناسبة لرعايتك ، وكذلك تطبيع نظامك الغذائي وأسلوب حياتك ، فلا يزال بإمكانك أن تبدو أصغر من عمر جواز السفر.
