فهو يقلل من عضلات الساقين في كل من الرجال والنساء بنفس التردد. تم العثور على مشاعر غير سارة مماثلة في الأطفال. إذا كان ذلك يقلل من الركبة ، فإن أسباب هذه الظاهرة مرتبطة بأمراض معينة أو قد تظهر فجأة في الأشخاص الأصحاء تمامًا. سريريا ، يتجلى هذا في شكل ألم ، وتقييد الحركة في الركبة بسبب النوبات. لكن في بعض الأحيان لا يوجد ألم.
ثني الركبة - الأسباب الرئيسية
إذا كان ذلك يقلل من الركبة ، فمن الصعب تحديد أسباب هذه الحالة في بعض الأحيان ، وقد تكون غير ضارة تمامًا. هذه هي التشنجات المجهولة السبب:
• تحدث في الليل في المنام عندما يكون الجسم في وضع طبيعي مع ثني ركبتيك أو أثناء السباحة.
• التعب العضلي أثناء التدريب المكثف طويل الأجل للرياضيين. تنخفض الركبة أكثر في كثير من الأحيان إذا كان الشخص ينام قليلًا ولم يكن لديه وقت للتعافي ليلا.
• يبقى طويلاً على الساقين ، خاصةً في الكعب العالي. في هذه الحالات ، غالبًا ما تجمع الركبة في الليل ، ولكن يمكن أن تحدث نوبات مماثلة أثناء النهار مع شعور بالثقل في الساقين.
• أي وضعية غير مريحة لفترة طويلة تؤدي أيضًا إلى انخفاض الركبة ، ويظهر الألم عند محاولة تقويم الساق. في مثل هذه الحالات ، تحتاج إلى القيام بتدليك خفيف ، ثم تغيير الموضع.
الأسباب الثانوية
إذا تقلصت الركبة نتيجة للأمراض الموجودة ، في هذه الحالات تكون أسباب هذه الحالة ثانوية. علم الأمراض التالي ينتمي إليها:
• نقص فيتامين و نقص العناصر النزرة. فهو يقلل من الركبة بسبب انخفاض نسبة فيتامينات ب والمغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم. مثل هذا الخلل نموذجي بالنسبة للنساء الحوامل ويمكن تصحيحه بسهولة عن طريق التغذية.
• عدم كفاية الدورة الدموية الوريدية. يحدث هذا مع الدوالي ، تجلط الدم ، القرحة الغذائية.
• داء السكري ، الذي يسبب اعتلال الأعصاب السكري واعتلال الأوعية الدقيقة.
• إدمان الكحول.
• ضعف وظيفة الغدة الدرقية - قصور الغدة الدرقية.
• تناول غير مدروس من مدرات البول.
• أمراض الجهاز القلبي الوعائي: التغيرات في الأوعية تؤدي إلى انخفاض في تدفق الدم إلى العضلات والمفاصل ، وهناك تشنجات وألم يمكن أن يكون بمثابة أسباب التقريب بين الركبة.
• الاضطرابات الهرمونية عند زيادة إنتاج هرمون الاستروجين عند النساء.
• إذا جاءت الركبة ، فقد يكون السبب هو تغيير الطقس. يحدث هذا في الحالات التي يكون فيها مرض التهاب مفصل الركبة ، على سبيل المثال ، التهاب المفاصل. أي تغيرات في الضغط الجوي والرطوبة وخفض درجة حرارة الهواء والرياح تؤدي إلى الحدوث المفاجئ للانقباضات المتشنجة للعضلات في الساقين والشعور بأن الركبة تنخفض.
• قد يكون سبب مشكلة "الحد من الركبة" تطور القدم المسطحة.
ماذا تفعل إذا كان ذلك يقلل من الركبة
إذا كان ذلك يؤدي إلى انخفاض الركبة - فما الذي يجب فعله هو فقط من خلال تحديد أسباب هذا الشرط. من أجل تجنب تكرار الأحاسيس غير السارة ، من الضروري القضاء على السبب الجذري الموجود أو ، إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، اتبع توصيات الأطباء والمعالجين التقليديين. إذا أحضر الركبة فجأة ، فمن الضروري استرخاء العضلات وتخفيف تشنج العضلات في أسرع وقت ممكن ، بسبب وجود أحاسيس أو ألم غير مريح في العضلات والمفصل. في هذه الحالة ، يتم توفير تأثير سريع عن طريق:
• حقنة بإبرة في عضلة متقلبة - تتم إزالة التشنج على الفور ، وتستريح العضلات ، ويزول الانزعاج في الركبة.
• يؤدي التعديل القوي مع الإمساك بالعضلات إلى الاسترخاء وتخفيف الانزعاج والألم في الركبة.
• تدليك نشط للعضلات التي يحدث فيها التشنج. سيؤدي ذلك إلى تحسين الدورة الدموية في موقع تقلصها المحسّن ، وتسريع عمليات التمثيل الغذائي ، والاسترخاء.
• الاستحمام الساخنة.
• في حالة الهجمة المطولة ، تتمثل الطريقة المثبتة في ملامسة الأرضية الباردة بقدميك: إذا وقفت على سطح بارد ، تسترخي العضلات وتتوقف الركبة عن الانكماش.
هذه الإجراءات البسيطة هي حالة طارئة في الحالات التي تجلب فيها الركبة.
يجلب الركبة - العلاج
للتخلص من هذه الهجمات تمامًا ، يجب عليك استشارة الطبيب والخضوع لفحص إضافي لمعرفة الأسباب. في الحالات المتكررة بشكل متكرر ، عندما يقوم بإسقاط الركبة ، ما يجب القيام به لتجنب مزيد من التطوير للمشكلة ، كما يقول المتخصص. بعد تحديد علم الأمراض ، سيتم وصف العلاج الكافي للمرض الأساسي ، مما يحل المشكلة.
العلاج المنزلي
عندما تجلب الركبة ، يمكن أن يحدث العلاج في المنزل. أنه ينطوي على استخدام العلاجات الشعبية ثبت. هؤلاء بعض منهم:
• شاي البابونج يحتوي على أحد الأحماض الأمينية - الجليكاين ، الذي يشجع على استرخاء العضلات. يوصي المعالجون التقليديون بشرب 1.2 لتر من شاي البابونج خلال اليوم لمدة أسبوعين. هذا سيساعد على التخلص من الظروف التي تقلل من الركبة.
• العسل عامل علاجي عالمي. يجب أن تستهلك مع الطعام ، ملعقتان صغيرتان لكل منهما. هناك بعض موانع الاستعمال: مرض السكري ، الحساسية.
• خل التفاح هو مصدر لكميات كبيرة من البوتاسيوم. في تركيبة مع العسل ، يساعد بشكل جيد في الحالات التي تقلل فيها الركبة غالبًا: يتكون العلاج من استخدام محلول محضر من العسل المخلوط بالخل (بنسبة 1: 2) في كوب واحد من الماء الدافئ. تدار عن طريق الفم لمدة أسبوعين مرتين في اليوم.
• المحاليل الملحية والخردل غنية بحمض الأسيتيك ، الذي يشجع على إنتاج أستيل كولين ، وهو منبه العضلات. استخدام ملعقة صغيرة من محلول ملحي أو خردل سيؤدي إلى اختفاء التشنجات ، وبالتالي ستتوقف الحالة ، مما يقلل من الركبة.
العلاج المحلي
عندما يحضر الركبة ، يمكن إجراء علاج لتحسين دوران الأوعية الدقيقة في الساقين محليًا: يتم تدليك العضلات بسهولة باستخدام مكعب من الجليد.
يتم تعزيز التأثير إذا تم تحضير الجليد من مغلي البابونج أو خيط (ملعقتان صغيرتان من الزهور المجففة أو الأعشاب لكل كوب واحد من الماء المغلي ، اتركيه ليبرد ويوضع في المجمد للحصول على مكعبات ثلج). الأعشاب الطبية ، بالإضافة إلى تنشيط الدورة الدموية ، لها أيضًا تأثير مضاد للالتهابات.
حمامات القدم تستريح العضلات ، وتخفف من التعب ، وتمنع حدوث تقلصات وتمنع الحالة التي تقل فيها الركبة - يكون العلاج أكثر فعالية عندما يضاف ملح البحر إلى الماء.
يتم تنفيذ إجراءات مماثلة مع مرق البابونج: يتم سكب ملعقتين من الزهور المجففة بكوب واحد من الماء المغلي وأصر على ذلك لمدة 15 دقيقة. يضاف التسريب إلى الحوض بالماء. تستغرق العملية حوالي 30 دقيقة حتى يبرد الماء.
تتمتع الحمامات المتناقضة بخصائص جيدة للشفاء ومقاومة شيخوخة البشرة. بالنسبة لهذا الإجراء ، يتم أخذ حاويتين بماء ساخن وبارد (ولكن ليس ثلج) ويتم صب الأرجل المتعبة بالتناوب من القدح. مدة جلسة العلاج هي 10 دقائق ، وبعد ذلك تحتاج إلى الحصول على بشرة رطبة بمنشفة الحمام.
المراهم والمواد الهلامية للتطبيق الموضعي
إذا كان ذلك يقلل من الركبة والسبب هو الدوالي ، فإن العلاج يشمل استخدام المراهم والمواد الهلامية. يوتون وزيت الخردل مناسبان لهذه الأغراض. يوصى باستخدامها مرتين في اليوم: يوضع زيت الخردل المخلوط بالعسل على الجلد لمدة 30 دقيقة في الصباح ، ثم يغسل بعد ذلك. يستخدم Lyoton ليلا ونهارا ، قبل النوم. يمتص بشكل جيد شكل جرعته على شكل هلام ، دون ترك أي شعور بالالتصاق وآثار على الجلد والملابس. في المساء قبل تطبيق Lyoton ، يتم علاج الجلد بالجليد من تسريب البابونج. تحدث نتيجة ملموسة بعد 5 أيام من هذا العلاج. إذا كان ذلك يقلل من الركبة ، يوصى بالعلاج في شكل علاج معقد بالوسائل المذكورة أعلاه في المراحل الأولية. في الحالات المتقدمة لأوردة الدوالي ، مع التهاب الوريد الخثاري ، عندما تصبح حالات النوبات أكثر تواتراً ، تقل الركبة كثيرًا في الليل وخلال النهار ، يحتاج طبيب الوريد إلى التشاور. يصف ، إذا لزم الأمر ، بالإضافة إلى علاج الأوعية الدموية و phlebotonics ، مسكنات الألم ، الفيتامينات المتعددة مع المعادن.
لمنع الأحاسيس غير السارة في هذه الحالة ، عندما يخفض الركبة ، يوصى ، بالإضافة إلى علاج المرض الأساسي الحالي ، بتقوية عضلات الساق. سيؤدي ذلك إلى إزالة الحمل الزائد من مفصل الركبة والحفاظ على نظام العضلات في لهجة. العلاج في الوقت المناسب يوفر توقعات مواتية للشفاء.
