العلماء يكشفون سر التعامل مع "اكتئاب الشتاء"

على الرغم من وجود الهدف ، لم يعترف العلماء "بالاكتئاب الشتوي" لفترة طويلة. ومع ذلك ، من المستحيل إنكار ما هو واضح: مع بداية الطقس البارد وتقصير ضوء النهار ، يبدأ الكثيرون في الشعور بالاكتئاب. هذا صحيح بشكل خاص لسكان الدول الشمالية قلة ضوء الشمس يؤدي إلى الإفراط في إنتاج الميلانين ، مما يسبب النعاس واللامبالاة.

في فترة الطقس البارد والأيام القصيرة ، يلاحظ الكثير من الناس التعب. لذلك ، ينصح الخبراء في فصل الشتاء بالذهاب لممارسة الرياضة في كثير من الأحيان ، في الهواء الطلق. للتعويض عن نقص فيتامين (د) سيساعد دباغة سرير.

من أجل العدالة ، تجدر الإشارة إلى أن ظاهرة "الاكتئاب الشتوي" ليست مفهومة تماما من قبل العلماء. لتحديد أسباب وآليات هذا المرض ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث.

شاهد الفيديو: العلماء يكشفون سر خطير عن الكعبة المشرفة يهز العالم !! (يوليو 2024).