هناك أسطورة يفترض أن تولي اهتماما لخدر الأصابع ، والذي يحدث في كثير من الأحيان أثناء النوم ، لا يستحق كل هذا العناء. قد يكون له أساس حقيقي فقط في حالة حدوث تشوش الحس (الاسم العلمي للتنميل) كل بضع سنوات ويمر بدون أثر. ومع ذلك ، إذا بدأت تلاحظ أن خدر الأصابع على يديك يصبح منتظمًا وأن الشعور بفقدان حساسية أطراف الأصابع موجود باستمرار أو أنك غير قادر على التغلب على ضعف العضلات ، فربما يكون هذا هو السبب الأكثر أهمية للذهاب إلى الطبيب. بسبب التكلفة العالية للأدوية والاستشارات ، يؤخر الكثير من المرضى الزيارة إلى الطبيب ، مما يفاقم العملية المرضية في الجسم. يجب ألا تقف على قدم المساواة مع هؤلاء الناس ، لأنك ربما تهتم بصحتك.
الأسباب: لماذا يحدث تنميل الأصابع على اليد اليمنى واليسرى
كثير من الناس يشعرون بأيدي خدر أثناء النوم. يتم التعبير عنه غالبًا بالوخز أو التنميل أو حتى عدم القدرة على رفع يدك أو قلبها مع الجسم إلى الجانب الآخر. يمكن أن تعلق اليد بسوط مهمل ، مما يخيف بلا شك شخصًا لم يستيقظ بعد. أوافق ، هذا الموقف يربك الكثيرين ، لكن هل يستحق الأمر الذعر بسبب الأعراض؟ ما الذي يجب أن أبحث عنه؟
1. عندما تصبح الأيدي مخدرة في الليل ، نفهم غالبًا أننا ببساطة "نضع" على الأطراف. بسبب الحركات اللاواعية في الحلم ، يمكن للشخص أن يتدحرج من جانب إلى آخر عدة مرات ، وأحيانًا لا يلاحظ أنه لم يستريح بشكل مريح. واليد قادرة على أن تكون تحت الجسم. لذلك هناك انتهاك بسيط للدورة الدموية بسبب ضغط الأوعية الدموية واليد تخدر لفترة قصيرة. عادة ، إذا كان هناك شيء آخر يزعجك وتختفي مذل المفاصل في دقائق معدودة ، فلا يجب عليك استدعاء سيارة إسعاف.
2. السبب الأكثر تهديداً لخدر الأصابع هو هشاشة العظام أو فتق الفقرية في منطقة عنق الرحم. مع هذا التشخيص ، يعد تشوش الحس مرافقة مستمرة للنوم الليلي في المرضى ، مما يسبب انزعاجًا كبيرًا. بما أن داء العظم و الغضروف هو آفة قرننا ، فإن أكثر من 75 ٪ من السكان يعانون من هذه الأمراض ، وعلاج هذا المرض مهم للغاية. خلاف ذلك ، يمكن أن يؤدي عدم وجود علاج إلى العجز ، والألم المستمر في العمود الفقري واضطرابات الدورة الدموية في النخاع الشوكي والدماغ.
3. تشير خدر اليدين أيضًا إلى مرض خطير - متلازمة رينود. في حالات نادرة ، يتم الحصول على المرض ، ولكن عادة ما يكون اضطرابًا وراثيًا. يمكن أن تحدث في العمال في المنشآت الصناعية ، حيث أصبحت الأضرار الدقيقة للإصبع هي القاعدة. كما يحدث مرض رينود في الأشخاص الذين يعانون من انخفاض حرارة الجسم بشكل متكرر والإجهاد العاطفي.
4. نفق متلازمة النفق الرسغي - مرض العاملين في المكاتب. يظهر في جميع الأشخاص الذين يجلسون ليلًا ونهارًا تقريبًا على الكمبيوتر أو يصنعون حركات من نفس النوع: تكتب كثيرًا أو تريكو أو خربشات على ماكينة خياطة أو ترسم الجدران. يمكن لكل من المهن أن تؤدي إلى ظهور متلازمة النفق. يتجلى الألم في المفصل الإشعاعي ، خدر الأصابع ، غالبًا ما يكون كبيرًا ومؤشرًا ، وكذلك الأحاسيس غير السارة عند ثني اليد. إذا لم يتم علاج هذا المرض ، يمكن أن يؤدي إلى ضمور العضلات ، والضغط على الأوعية الدموية وضعف خطير في الدورة الدموية. يتم علاجها عن طريق الجراحة ، لأنها تدخل في الغرغرينا.
5. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري ، فإن خدر الإصبع ليس من غير المألوف. بسبب ارتفاع نسبة السكر ، والأوعية تعاني دائما ، مما يؤدي إلى اضطراب في الدورة الدموية.
6. قد تصبح أطراف الأصابع خدرة مع فطر الأظافر - فطار الأظافر. نظرًا للعملية الالتهابية التي تحدث في جذر الظفر ، فقد تشعر بالتخدير عند أطراف الأصابع.
7. تشوش الحس عادة في كثير من الأحيان من قبل النساء الحوامل هذا لأن الجسم تحت ضغط مستمر. عامل مهم هو التغيرات الهرمونية داخله.
يمكنك ملاحظة أن بعض الأصابع فقط هي خدر ، على سبيل المثال ، الإصبع الصغير والإصبع الخالي من الحلقة على اليد اليسرى ، أو إصبع السبابة والإصبع الكبير على اليد اليمنى. هذا ما قد يشير إليه هذا:
• على تطور احتشاء عضلة القلب. غالبًا ما تشير اليد اليسرى إلى حدوث خلل في الجهاز القلبي الوعائي. الألم الذي يمتد إلى الذراع الأيسر مع خدر في الأصابع هو أحد الأعراض التي تهدد بنوبة قلبية. إذا كانت هذه الأحاسيس مصحوبة بوخز وهجمات مؤلمة خلف القص وتحت الكتف ، وكذلك شعور بضيق التنفس والدوار ، اتصل على سيارة الإسعاف على الفور.
• على سكتة دماغية. اليد اليمنى أو اليسرى خدر بها - لا يهم على الإطلاق. قد يشير الصداع الحاد المفاجئ واضطراب الحركة وضعف العضلات الشديد في الذراعين أو الساقين إلى نزيف دماغي.
• تعاطي الكحول يسبب مرض يسمى polyneuropathy. يتميز بألم في اليدين وضعف وذمة هائلة وحساسية ضعيفة للأصابع.
• أي أمراض عصبية أو تكوينات مرضية في الجسم تتجلى فيها تنقيحات يجب أن تنبه المرضى وتشجعهم على زيارة الطبيب على الفور.
التشخيص: كيفية تحديد أسباب خدر اليد وماذا تفعل حيال ذلك
التشخيص الذاتي الأساسي يتكون فقط في تحليل الأحاسيس الخاصة. قبل القدوم إلى الطبيب يجب عليك إصلاح أي أعراض ، حتى يمكنك كتابتها. على سبيل المثال ، لاحظ مدة وطبيعة الخدر في اليدين. عندما يحدث هذا بالضبط: في الليل ، في الصباح ، في فترة ما بعد الظهر أو في المساء. كم من الوقت يدوم تنمل الحس وأي الأصابع متورطة في هذه العملية. كل هذا سيساعد الطبيب على إجراء التشخيص الصحيح ويصف العلاج لاحقًا.
لبداية الأمر يستحق زيارة معالج منتظم. سيقوم بتقييم الموقف ويمكن أن يرسل لك المتخصصين الضيقين. يتم علاج خدر الأصابع أيضًا:
• أخصائيو أمراض العمود الفقري ،
• أطباء القلب ،
• الغدد الصماء ،
• المعالجين اليدويين ،
• أطباء الأعصاب ،
• أطباء الروماتيزم.
سيصف كل طبيب علاجًا سيوفر لك من الخدر في الليل أو أثناء النهار.
بالإضافة إلى التشخيص الذاتي والفحص الكامل من قبل الطبيب ، يمكنك أيضًا الحصول على:
• الأشعة السينية للعمود الفقري.
• التصوير بالرنين المغناطيسي أو الأشعة المقطعية للحبل الشوكي أو الدماغ ، وكذلك الأوعية الدموية والعمود الفقري العنقي ؛
• مخطط القلب والموجات فوق الصوتية للقلب.
• تسليم اختبار الدم العام والمتطور ؛
• ENMG ، وهذا هو ، جراحة القلب الكهربائي. تهدف هذه الدراسة إلى تحديد حركية وإثارة العضلات وتقييم حالة الألياف العصبية المحيطية وحساسيتها. يتيح لك تحديد طبيعة المرض بدقة ، سواء كان اضطرابًا عصبيًا أو مرضًا عضليًا أساسيًا.
علاج تنميل الأصابع - ما هي الإجراءات التي يمكن وصفها بواسطة أخصائي
مباشرة بعد التشخيص ، سيصف لك الطبيب المؤهل مجموعة من الإجراءات لك. غالبًا ما تتضمن هذه القائمة:
1. فيتامين العلاج.
يمكن أن يؤثر نقص الفيتامينات بشكل كبير على حالة الجهازين العضلي والجهاز العصبي ، ونتيجة لذلك هناك العديد من المشاكل ، بما في ذلك خدر الأصابع واليدين والساقين. تساعد فيتامينات المجموعة B و E و A في تحقيق التوازن بين التوازن ، ويمكن تناولها في أقراص أو عن طريق الحقن إذا أهمل الوضع. في الحالات الأكثر اعتدالا ، سيساعد النظام الغذائي على تطبيع مستوى الفيتامينات في الجسم. على سبيل المثال ، يمكن إلغاء نقص فيتامين ب 12 عن طريق تناول البيض والأسماك واللحوم ، وكذلك الكبد والجبن والمأكولات البحرية والقشدة الحامضة.
للتعويض عن مستوى الفيتامينات A و E ، تناول الزبدة ، اللفت البحري ، والجبن ، والجبن ، والثوم ، والقرنبيط ، وكذلك المكسرات والفواكه المجففة والسبانخ ودقيق الشوفان.
2. ممارسة العلاجية والتدليك.
نتائج جيدة في تنميل الأصابع واليدين تعطي الثقافة البدنية تحت إشراف أخصائي. يمكن إجراء بعض التمارين في المنزل ، خاصة أنها ليست صعبة. على سبيل المثال ، مع تنميل الأصابع بشكل متكرر ، يمكنك إجراء تمرين تمديد الثني في أوضاع مختلفة: مع رفع الذراعين لأعلى ، إمالة وخفض للأسفل.
يساعد تطبيع الدورة الدموية بشكل مثالي عن طريق تدليك يقوم به أخصائي. بالإضافة إلى عجن الأصابع والنخيل واليدين ، سيكون من المفيد الخضوع لمجموعة من جلسات تدليك منطقة عنق الرحم ، للوقاية من هشاشة العظام أو عضلات الباسطة المثنية للعضلات أو مفصل الكوع أو تدليك منشط عام. لحل مشاكل الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية ، وهناك أيضا أنواع معينة من التدليك.
3. العلاج بالعقاقير والمراهم.
في هذه الحالة ، يمكن للطبيب فقط اختيار العلاج. يجب ألا تشارك في العلاج الذاتي ، لأنك يجب أن تفهم أن خدر الأصابع يمكن أن يكون خطيرًا ويمكن أن يكون أحد أعراض أمراض خطيرة قد تؤدي إلى الإعاقة وحتى الموت (السكتة الدماغية أو النوبة القلبية).
يهدف العلاج في الأقراص إلى إزالة العملية الالتهابية في الأنسجة ، وإزالة السوائل الزائدة في حالة حدوث تورم ، والحد من الألم وتخفيف الشعور بالتنميل.
4. العلاج الطبيعي.
التعرض للأجهزة العلاجية الطبيعية يحل العديد من المشاكل. سيساعد العلاج المغناطيسي في تخفيف آلام المفاصل وتحسين الدورة الدموية وإزالة التورم. يوصف العلاج الحراري (كمادات البارافين أو أوزوكيت) لأمراض العمود الفقري وهشاشة العظام ، فهو يساعد على تسخين بقعة حساسة ، وتخفيف التشنج وتسريع الدورة الدموية. ويتيح الكهربائي الكهربائي إيصال العقاقير إلى الطبقات العميقة من الجلد ، مباشرة إلى الالتهابات البؤرية ، مما يوفر تأثيرًا سريعًا للعلاج.
العلاجات الشعبية: كيفية علاج تنميل الأصابع بمساعدة مجموعة الإسعافات الأولية
في المنزل ، يمكن أن تساعد بعض العلاجات أيضًا في تخفيف الأيدي المخدرة. على سبيل المثال ، سوف تستعيد الحمامات أو التباينات البسيطة التباين دوران الأوعية الدقيقة للدم بشكل مثالي ، ومع الاستخدام المنتظم ستخفف أيضًا من تشوش الحس. لهذا الإجراء ، يجب أن تأخذ حاويتين بالماء الساخن والبارد. ضع يديك في المنعطفات ، مع الاستمرار حرفيًا 30-40 ثانية. يتكرر هذا التمرين حوالي 10 مرات.
سيكون التدليك بالزيوت الأساسية مساعدًا كبيرًا ليس فقط في علاج الخدر ، ولكن أيضًا للحفاظ على الشباب وجمال الأيدي. لهذا فقط ستحتاج إلى شخص من العائلة ، لأن التدليك المستقل يمكن أن يكون غير مريح. للتعامل مع الخدر المتكرر لأصابعك ، عليك أن تأخذ:
- زيت الزيتون ،
- شجرة الكينا،
- روزماري،
- الريحان،
- الجريب فروت.
يمكنك أيضًا استخدام لفائف اليقطين أو البطاطس لمكافحة تشوش الحس. تحتاج إلى غلي القرع أو البطاطس ، وتمديدها ووضعها على البقع الملتهبة ، ثم لفها أولاً في الفيلم ، ثم في منشفة أو رقائق معدنية.
وصفة أخرى: لإزالة الخدر ، يجب عليك خلط زيت الزيتون مع الفلفل الأسود ، ويغلى الموقد لمدة نصف ساعة تقريباً ، وينشر هذا الخليط 2-3 مرات يوميًا في منطقة أصابعك وأصابعك.
تدابير وقائية لتنميل الأصابع
تذكر: حتى لا تجني ثمار إهمالها ، فأنت بحاجة إلى العناية بصحتك.
لا تجمد. هذا مهم للغاية ، لأن انخفاض حرارة الجسم يؤثر سلبًا على الجسم بالكامل وعلى حالة المفاصل بشكل خاص.
دع أقلامك ترتاح. خاصة إذا كنت تعمل على الكمبيوتر أو تقوم بالكثير من الحركات الرتيبة طوال اليوم. هل الجمباز قليلا كل ساعة.
خذ وضعية مريحة أثناء النوم. لا تنس أن الحالة الطبيعية للعمود الفقري تعتبر خطي. إذا كانت وسادتك مرتفعة جدًا وكان العمود الفقري مثنيًا في منطقة عنق الرحم ، فلن تتمكن من الاسترخاء تمامًا. بسبب التثبيت المستمر للأوعية الصغيرة ، قد يحدث تنمل.
اعتن بجسمك ، وإلا فقد يستجيب للأمراض المكتسبة بأحاسيس غير سارة للغاية.
