تحاول كل امرأة ، عندما تصبح أمًا ، أن تأكل قدر الإمكان ، وتسعى في الوقت نفسه إلى تنويع نظامها الغذائي بحيث تكون لذيذة وصحية للطفل.
سوف تضطر إلى نسيان العصائر المعبأة والصودا أثناء الرضاعة.
قد يحل محلهم ثمرة مطهية أعدت بشكل مستقل.
هل من الممكن التمريض من كومبوت التفاح الأخضر
أثناء الرضاعة الطبيعية ، يمكنك شرب ليس فقط الشاي والماء. الفاكهة المطهية ستكون إضافة رائعة إلى النظام الغذائي ، خاصة أثناء الحرارة. أنها تروي تماما العطش وتستفيد أمي والطفل.
الثمار نفسها مفيدة جدا. يسمح لهم بتناول الطعام من الأيام الأولى بعد الولادة. يسمح وجود كمية كبيرة من الحديد للمرأة بالتخلص من فقر الدم الذي يمكن أن يحدث بعد الولادة. أيضا ، يساعد التفاح والتفاح كومبوت على إنشاء الهضم وتخفيف الأم من الإمساك المحتمل بعد الولادة.
التفاح الأخضر مطهي ليست أقل فائدة من الفواكه الطازجة. ومع ذلك ، ينبغي أن تبدأ بحذر. بالنسبة للمبتدئين ، يمكنك تجربة نصف كوب. من الأفضل القيام بذلك في الصباح لتتبع رد فعل الطفل بعد الظهر. كقاعدة عامة ، لا توجد حساسية من التفاح الأخضر والكومبوت منها ، ولكن كل طفل يتفاعل بشكل منفرد مع منتج جديد. إذا لم يكن الطفل مصابًا بطفح جلدي ، بعد إجراء اختبار صغير ، ولم يتغير المغص ، ولم يبدأ المغص في إدخال الحمية الغذائية بأمان.
كيف تطبخ
800 غ من التفاح الأخضر الطازج
1 ملعقة كبيرة سكر
يغسل التفاح جيدا ويقشر.
ثم يُفرَك المزيج جيداً ، ثم يُضاف الماء النظيف ، ويُضاف السكر ويُطهى لمدة 20 دقيقة من لحظة الغليان.
ينصح بتسخين المشروب قبل الاستخدام. لا ينصح بشرب أكثر من 200 مل من كومبوت التفاح يوميًا ، حتى لو لم تكن هناك ردود فعل تحسسية لدى الطفل.
هل من الممكن لرعاية كومبوت الفواكه المجففة
في كثير من الأحيان ، تشعر الأمهات بالقلق إزاء ما إذا كان من الممكن رعاية كومبوت الفواكه المجففة. هذا مشروب لذيذ وصحي للغاية. إلى جانب حقيقة أنه يتضح أنه حلو للغاية وبدون سكر مضاف ، فإن مثل هذا الكومبوت يساهم في إنتاج الحليب. للقيام بذلك ، تحتاج إلى شربه في شكل دافئ لمدة نصف ساعة قبل وضع الطفل على الصدر.
ومع ذلك ، تحتاج إلى شربه بعناية فائقة. قد تتسبب بعض مكونات المشروب (على سبيل المثال ، الخوخ) في تفاعل قوي في شكل اضطراب معوي عند الرضع. لذلك ، ينبغي أن يكون إدخال هذا المشروب تدريجيا. يمكنك أن تبدأ مع 200 مل من كومبوت ، في حالة سكر في الصباح. إذا لم يكن هناك رد فعل في الطفل لليومين المقبلين ، يمكن زيادة الجرعة إلى 600 مل في الأسبوع. يُنصح بعدم تجاوز هذه القيمة ، ولكن عليك شرب الكبوت يوميًا.
يمكن إدخال الكبوت بناءً على الخوخ والتفاح المجفف والزبيب في موعد لا يتجاوز أسبوعين بعد الولادة. سيكون مثل هذا المشروب مفيدًا في المقام الأول للأم ، لأن الخوخ يسهم في المرور الناعم للبراز ، والذي يمثل مشكلة حقيقية لكثير من النساء اللائي ولدن.
بعد شهر ، يمكن إضافة المشمش المجفف والتين إلى المكونين السابقين. أنها تحتوي على مادة مثل البوتاسيوم ، وهو أمر ضروري لتحسين أداء الجهاز القلبي الوعائي ولتطبيع أداء الجهاز العصبي. هذا الأخير مهم جداً للأطفال ، حيث يتشكل نظامهم العصبي حتى بعد الولادة.
التواريخ ليست أقل فائدة وفواكه مجففة لذيذة ، والتي يتم إدخالها في الكومبوت في موعد لا يتجاوز 3 أشهر بعد الولادة.
يجب أن تدار جميع المكونات بدورها ، وفي كل مرة يجب على الأم مراقبة رد فعل الطفل بعناية. مع أدنى ضائقة معوية وطفح جلدي وقلق عام ، يجب استبعاد المنتج مؤقتًا من النظام الغذائي.
كيف تطبخ
حفنة من الفواكه المجففة
800 مل من الماء المغلي
1 ملعقة كبيرة سكر
يجب غسل الفواكه المجففة جيدًا.
ثم يسكب نصف الماء المغلي ويغلي لمدة 30 دقيقة من لحظة الغليان.
بعد ذلك ، يتم إضافة النصف الثاني ، ويتم تحضير ملعقة كبيرة من السكر والشراب لمدة تتراوح بين 5 و 7 دقائق أخرى ، ثم يُرفع عن النار ويبرد.
هل من الممكن للتمريض كومبوت: كيفية الدخول في النظام الغذائي وكيفية الطهي
هل من الممكن رعي الكومبوت والفواكه المجففة من ذلك؟ يقول خبراء الرضاعة الطبيعية إنه من الممكن الانتظار لفترة أطول قليلاً مع الفواكه المجففة نفسها. إذا لم يسبب الشراب رد فعل لدى الطفل ، فهذا لا يعني أنه لن يكون بعد تناول حفنة من الفواكه المجففة من كومبوت. من أجل أن تكون الأم قادرة على أكلها بهدوء ، من الضروري أن تبدأ تقديمها بنفس طريقة المشروب نفسه.
لا ينصح كومبوت المشتراة للأمهات المرضعات. تقريبا كل واحد منهم في تكوينه لديه عدد من المواد الحافظة والأصباغ ومحسنات النكهة. هذا من غير المرجح أن يستفيد الطفل.
ومع ذلك ، لإعداد كومبوت محلي الصنع ، تحتاج إلى اختيار المكونات عالية الجودة. يُمنع منعًا باتًا استخدام الفواكه المجففة ذات علامات العفن ، وكذلك تلك المحشوة بالأصباغ والعناصر الكيميائية. من السهل جدًا الوصول إلى منتج ذي جودة منخفضة ، لذلك عليك أن تختار بعناية.
يُنصح بمعالجة الفواكه المجففة المشتراة قبل الطهي. ويتم ذلك على النحو التالي:
● يتم غسل الفواكه المجففة جيدًا بالماء البارد ؛
● صب الماء المغلي ويغلي بعد الغليان لمدة دقيقتين ؛
● ثم تغسل مرة أخرى في الماء البارد.
● المجففة.
فقط بعد هذه الإجراءات تكون الفواكه المجففة جاهزة لطهي كومبوت. مثل هذا المشروب يساعد على إثبات الهضم وتطبيع البراز والحماية من نقص الفيتامينات. كل هذه المشاكل مرافقة متكررة للرضاعة الطبيعية. ولكن يمكن حلها بسهولة عن طريق إدخال كومبوت في النظام الغذائي.
أثناء الرضاعة ، من المهم جدًا أن يتلقى الطفل جميع المواد المفيدة فقط. ويمكن تحقيق ذلك مع التغذية السليمة. الآن ، كل أم تعرف ما إذا كان من الممكن شرب كومبوتيات التمريض. علاوة على ذلك ، فهي تساعد على إخماد العطش ، وتحسين الحالة المزاجية ، وتشبع جسد الأم والطفل بمواد وفيتامينات مفيدة ، وتحسين أداء الجهاز الهضمي ، وكذلك زيادة جودة الحليب وكميته. لا تخف من إدخال كومبوت طبيعي في نظامك الغذائي!
